アロマ＆マクロビランチ

昨日はyugusaさんでマクロビランチの後、オリジナルのアロマオイルを作って脚のセルフマッサージ体験をしました！

まずはランチから・・・

くるま麩のフライと人参サラダ、アボガドとお豆腐のあえ物
ひじきの玄米ごはんとおだしは使わず、蒸し焼き野菜のうまみがきいたお味噌汁
一口一口、味わっていただきます。

デザートは酒かすの入った豆腐ケーキ

美味しい食事の後は、自分でアロマの精油をブレンドしてアロマオイルを作ります。
私はパチュリとローズウッドの入ったオイルを作りました。
それを使ってマッサージ！！
脚の先からメンテナンスの仕方を習いました♪

おしゃべりも楽しくって癒された一日でした～